Wochenplan vom 01.09.- 07.07. 2014

Michaela ist in der Zeit vom 01.09.-14.09.2014 im Urlaub. Gerne könnt ihr in dieser Zeit die Kundalinistunden mit eurer Karte oder eurem Vertrag besuchen. Viel Spaß

Montag

08.15- 09.45 Uhr Kundalini Yoga/ Level I (Silvia)

19.30-20.45 Uhr Jivamukti Inspired Yoga / alle Level (Michaela) ENTFÄLLT

Dienstag
18.15.-19.45 Uhr Prana Flow Inspired Yoga / alle Level (Doro) ** ENTFÄLLT

20.00 - 21.30 Uhr Kundalini Yoga / Level II (Silvia)

Mittwoch

10.00 - 11.30 Uhr Sivananda Yoga / alle Level (Verena)*

18.30 -20.00 Uhr Jivamukti Inspried Yoga / Level III (Michaela ) ENTFÄLLT

Donnerstag

20.00 -21.30 Uhr Kundalini Yoga / Level III (Silvia)

Freitag
06.30 - 08.00 Uhr Early Bird Kundalini Yoga / alle Level (Silvia)

08.30 - 10.00 Uhr Kundalini Yoga / Level II (Silvia)

18.00 - 19.15 Uhr Long, deep & slow / alle Level (Michaela) ENTFÄLLT

Samstag

KEIN KURS

Sonntag

19.30 -21.00 Uhr Kundalini Yoga / alle Level ( Silvia)

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* der Vormittagskurs mit Verena ist nicht im Jivamukti oder Kundalinipaket enthalten / Einzelstunde 15€

** die PranaFlow Stunde mit Doro ist im Jivamukti Paket enthalten

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Alle Level: jeder kann mitmachen

Level I bzw. I/II: Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse

Level II: Vorkenntnisse erforderlich

Level III: für Fortgeschrittene

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Matten, Blöcke, Gurte und Decken sind im Studio vorhanden

BE A YOGI- BE ON TIME !

Unsere Yogastile:

Jivamukti Yoga ist eine physisch herausfordernde und intellektuell stimulierende Yoga Praxis, die ein perfektes System bietet, persönlich zu wachsen. Es kann uns helfen in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und wirklich zufrieden zu sein - unabhängig von äußeren Umständen. Entwickelt von Sharon Gannon und David Life in den 80er Jahren, ist JY derzeit eine der am schnellsten wachsenden Yogabewegungen im Westen. Diese moderne Methode verbindet Asana, das Studium der yogischen Schriften, Hingabe, Gebet, Musik, Chanten und Meditation mit Umweltschutz, Tierschutz und sozialem Aktivismus. Eine regelmäßige Yoga-Praxis ebnet den Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Stärke und geistiger Klarheit. Dabei ist Yoga kein schneller Weg. Regelmäßiges Üben, Selbststudium und die Fähigkeit loszulassen sind nötig, damit der Yoga seine volle Wirkung entfalten kann.

Kundalini Yoga, ist ein wunderbarer Begleiter für die Anforderungen der heutigen Zeit. Es stärkt gezielt Ihren Rücken + Beckenboden, kräftigt und dehnt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung wirkt heilend auf Ihr Nervensystem und bringt Ihren komplizierten Hormonaushalt wieder ins Gleichgewicht. Die Gelegenheit einen Weg in die Gelassenheit und Achtsamkeit, aber auch in die Widerstandsfähigkeit und Aufgewecktheit zu erfahren. Ein vielschichtiges Instrument, um wieder mit mehr Leichtigkeit und Frohsinn durchs Leben zu tanzen.

Kinderyoga ist ein toller Ausgleich zum Alltag und Schulstress. Konkurrenzdenken und –verhalten sind tabu. Niemand ist besser oder schlechter, jedes Kind ist wichtig. Eine Kinderyogastunde beginnt mit einem Anfangsritual, einer Begrüßungsrunde, mit dem indischen Begrüßungswort „Namasté“. Beim Bewegungsspiel lassen die Kinder ihrer überschüssigen Energie freien Lauf und freuen sich auf eine Entspannung und der Kuscheltieratmung. Jedes Kind darf hierfür sein eigenes Kuscheltier mitbringen. Was danach folgt wird nicht verraten – nur so viel: Es macht tierisch Spaß.

Sabine Scholz Tel. 07023 748753 oder 0160 5926326

Mail: [email protected]

Sivananda-Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Richtung, die den Körper, unsere Energie, die Emotionen, unsere Psyche, den Intellekt und unseren Alltag berührt. Im Unterricht werden Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen), Savasana (Tiefenentspannung) und Meditation geübt - dabei kann es unterschiedliche Schwerpunkte geben.Die Körper-Übungen und geistigen Impulse orientieren sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden und fließen im Zusammenspiel mit der Gruppe und der jeweils aktuellen Situation. In der Sivananda-Tradition werden die einzelnen Yoga-Positionen nicht fließend geübt, sondern eine Weile gehalten.Auf diese Weise werden die Muskeln sanft gestärkt bzw. gedehnt und es entwickelt sich ein immer feineres Gespür für den eigenen Körper – aber nicht alleine für ihn, denn während der Körper-Arbeit begegnen uns auch ganz direkt unsere geistigen Muster.Dadurch ist der Körper wie eine Brücke über den wir, durch alle Gedanken hindurch, wie in Kontakt kommen mit der „Quelle“, aus der alles entsteht.

Verena 07021/9827334 [email protected] sowie unter www.yogalini.de